Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2024
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105,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 52,94g | Eiw: 149,23g | Kohlh: 149,31g.
Frühstück: Vitafor Whey Protein. Mittagessen: Laranja Pêra, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido, Creme de Milho, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Laranjas, Uísque, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ervilhas, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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hfhercules's Gewichtsverlauf
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