Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2016
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81 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 53,38g | Eiw: 32,46g | Kohlh: 81,69g.
Frühstück: Соевый Соус, Омлет или Яичница, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Жареная Картошка, Хлеб Зерновой, Огурецы Сладкого Рассола, Селедка под Шубой, Колбаса Варено-Копченая. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 13 Minuten, планка - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Wandern - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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KislayDariy's Gewichtsverlauf
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