Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2024
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88,6 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2341 kcal
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Fett: 80,90g | Eiw: 125,54g | Kohlh: 281,09g.
Mittagessen: Zwiebeln, Frosta Bami Goreng, Mehrkornbrot, Rapsöl, Grüne Erbsen (Gefroren), Brokkoli, Escal King Prawns Provençal, Ja! Frutti di Mare. Abendessen: Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Ja! Mehrkornbrötchen, Eisbergsalat, Rote Paprika, Tomaten, Petersilie, Römersalat, Rucola, Zitrone, Chicoree, Leinöl, Edeka Salatmix Pflücksalate. Snacks/Sonstiges: Fisherman's Friend Mint, Erdbeeren, PBN Whey Protein Chocolate, Ja! Joghurt Mild 1,5%, Ja! Magerquark, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Möhren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
rad(15-20) - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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