Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2024
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84,9 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 32,93g | Eiw: 103,70g | Kohlh: 149,70g.
Frühstück: Philadelphia Queijo Barrar Light, Pingo Doce Bebida de Aveia Barista, Pão de Mistura. Mittagessen: Vinho Tinto de Mesa, Melão, Pingo Doce Feijão Frade, Ovo Cozido, Brócolos, Bacalhau Cozido. Abendessen: Uvas, Alface, Tomates, Hacendado Atum Posta Ao Natural, Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Iogurte Pedaços Magro Cereais, Melão, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (80g), Abacate. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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