Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2011
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81,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2011:
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2270 kcal
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Fett: 89,18g | Eiw: 118,17g | Kohlh: 178,70g.
Frühstück: Coffee, 100% Whole Grain Oatmeal, Daily Multi, Glucosamine with MSM, Triple Omega. Mittagessen: Turkey Breast Meat, Bacon. Abendessen: Olive Oil, Anaheim Chile, Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Extra Virgin Olive Oil, Italian Bread, Beef and Pork Meatballs, Fried Polenta, White Table Wine. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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cisnottrans's Gewichtsverlauf
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