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Ontem houve uma comemoração muito importante. Rolou comida japonesa, Heineken, bolo, doce. Hoje, retorno à rotina.
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56,6 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 28,72g | Eiw: 120,75g | Kohlh: 169,54g.
Frühstück: Nestlé 100% Cacau em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Mittagessen: Legumes Cozidos, Friboi Patinho Moido Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Heinz Mostarda Amarela. Abendessen: Qualitá Queijo Muçarela, Pão de Forma, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Patinho Grelhado, Vitafor Ômegafor Plus, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Sonstiges: Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Creatina, Quaker Aveia em Flocos, Melão, Melancia. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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