Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2016
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116,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 67,81g | Eiw: 92,78g | Kohlh: 175,00g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Räucherlachs, Omelett oder Rührei, Roggenbrot. Abendessen: Edeka Zuckerschoten, Champignons, Stührk Nordseekrabben, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Kokosmilch. Snacks/Sonstiges: Dickmann's Schokokuss, Kirschtomaten, Kirschtomaten. mehr...
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3799 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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