|
Ну и ловите коллаж за 2 месяца 😍 работы еще много, но в сравнении с тем, что было - уже огонь!
|
 Kommentare
Здорово ! Пример нам 👍сколько калорий в день потребляете ? Какая физическая нагрузка ? Алкоголь ?
31 Aug 24 vom Mitglied: lusya2501
|
31 Aug 24 vom Mitglied: лиленыш77
|
31 Aug 24 vom Mitglied: AlenaBeverty
|
@лиленыш77 у нутрициолога в групповой программе. Она расписала мне сбалансированное меню на 1400-1500ккал, вот его и придерживаюсь. Спорта месяц, не считая прогулок, не было вообще. Так что это на чистом питании так.
01 Sep 24 vom Mitglied: ЛисицаНаДиетеСидица
|
Lusya2501 спорта нет, алкоголя нет, 1400-1500 ккал
01 Sep 24 vom Mitglied: ЛисицаНаДиетеСидица
|
Девочки, всём спасибо за поддержку! Я тоже сама очень довольна! Наконец, начала выстраивать правильные взаимоотношения с едой! Дальше стану ещё лучше! И вы все тоже!
01 Sep 24 vom Mitglied: ЛисицаНаДиетеСидица
|
Everspringart в первый месяц у меня были 2 силовые в неделю. Во второй, в связи с отпуском, вообще ни одной. Но я сама по себе активный человек, достаточно много хожу.
01 Sep 24 vom Mitglied: ЛисицаНаДиетеСидица
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ЛисицаНаДиетеСидица's Gewichtsverlauf
|