Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2024
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90 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2024:
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1214 kcal
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Fett: 34,88g | Eiw: 44,75g | Kohlh: 176,91g.
Frühstück: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Grafschafter 4 Mehrkorn Toastbrötchen, Banane, Gut & Günstig Magerquark, Kaffee mit Milch. Abendessen: Lidl Salatgurke, Frosta Thai Hähnchen mit Bandnudeln. Snacks/Sonstiges: Lidl Brezel, Schöller Kaktus 4 Friends. mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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dmnco98's Gewichtsverlauf
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