Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2024
|
106 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3125 kcal
|
Fett: 81,35g | Eiw: 249,00g | Kohlh: 340,05g.
Frühstück: Nola Lite Mayonnaise, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Greenleaf Extra Virgin Olive Oil, Tastic Jasmine Rice. Mittagessen: Nola Lite Mayonnaise , Wellington's Sweet Chilli Sauce, Egg White, Egg Yolk, Pick N Pay Large Brown Tortilla Wrap, Vital Rice Cakes Original. Abendessen: Woolworths Korean Style BBQ Sauce, Checkers Lean Beef Mince, Greenleaf Extra Virgin Olive Oil, Fatti's & Moni's Pasta Screws Fusilli. Snacks/Sonstiges: NPL Pro Gains. mehr...
|
Zunahme von 11,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MarkusSteyn's Gewichtsverlauf
|