|
Comme la seule fois où j'ai perdu du poids et cela sur le long terme c'était en cuisinant tous mes repas.... c'est réparti :
J'ai préparé pour plusieurs midi de la ratatouille avec du quinoa. À cela s'ajoute des boulettes de viande. J'ai fait mon pain sans gluten avec 100% de farine de sarrasin. Il n'y a aucune fécule ou autre dedans. Pour mon fils j'ai cuisiné pour ses goûters de 16h des cookies sans gluten et vegan. Ils sont aux flocons d'avoine (je vous laisse vous renseigner sur l'existence du gluten dans l'avoine. Dans mon cas c'est le blé tout court qui ne me réussi pas), beurre de cacahuète, lait de coco, pépites de chocolat et vanille.
Demain je vais faire des rillettes de thon à la moutarde avec des crudités pour le soir.
Pour les jours suivants une salade de lentilles, riz complet+petits pois+poisson, salade de pâtes (sans gluten car 100% faites avec des légumineuses).
Pour les petits déjeuners : oeufs brouillés+ avocat ou fromage de brebis ou yaourt de brebis avec le mix de graines kéto.
|
94,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2024:
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
👍🏼👌🏼Salut, tu peux partager la recette de ton pain au sarrasin? :)
01 Sep 24 vom Mitglied: C’🐦⬛
|
https://yium.fr/post/pain-express-aux-graines-sans-gluten/
01 Sep 24 vom Mitglied: tchimbèred
|
01 Sep 24 vom Mitglied: C’🐦⬛
|
Pour tes cookies la farine de coco ou la poudre d´amande font d´excellents petites douceurs😋
01 Sep 24 vom Mitglied: Chaboune33
|
Tres bon les rillettes de thon!!!!
01 Sep 24 vom Mitglied: maelina1
|
Chaboune, en effet. J'ai de la poudre d'amande. La prochaine fois je vais faire des biscuits avec de la poudre de noix de coco.
01 Sep 24 vom Mitglied: tchimbèred
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tchimbèred's Gewichtsverlauf
|