|
Прошло 2 года, вешу сейчас больше чем на 1 фотке
Diätkalender ansehen, 01 September 2024:
|
1768 kcal
|
Fett: 55,63g | Eiw: 127,41g | Kohlh: 188,83g.
Frühstück: Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое, Домик в деревне Молоко 1,5%, Бискотти, Красная Цена Кетчуп Томатный, Секрет Кулинара Соус Майонезный Легкий, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Сыробогатов Сыр Лёгкий Фасованный, Mission Deli Тортилья. Mittagessen: Bombbar Протеиновое Мороженое Фисташковое, Бискотти, Рис в кокосовом молоке с морепродуктами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель, Bombbar Мороженое Молочное Ванильное, Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель. Snacks/Sonstiges: Бискотти, Перекресток Персик. mehr...
|
|
1 bis 20 von 34
 Kommentare
01 Sep 24 vom Mitglied: Klimkapp
|
01 Sep 24 vom Mitglied: aaland
|
01 Sep 24 vom Mitglied: gatkiy
|
То есть толще стали?Первая-это слева направо
01 Sep 24 vom Mitglied: paklinaludmila358
|
01 Sep 24 vom Mitglied: AlinaFyodor_ova
|
01 Sep 24 vom Mitglied: kristinsdream08
|
Паклина Людмила, слева - 2 года назад, справа - сейчас. мышечная масса весит больше , чем жировая. Толще я не стала
01 Sep 24 vom Mitglied: aaland
|
Красотка! Качество тела, кожи просто 💣 🔥
01 Sep 24 vom Mitglied: Оляхандро1
|
01 Sep 24 vom Mitglied: aaland
|
01 Sep 24 vom Mitglied: CuJIBeP_BuHr
|
Результат просто охрененный🔥🔥💪🏻 Подскажите, пожалуйста, какой физической нагрузкой вы занимались на протяжении этих 2 лет?
01 Sep 24 vom Mitglied: sofaselisheva
|
02 Sep 24 vom Mitglied: myrzilka201182
|
Доброе вам утро!!!🙋♂️🌞☕️Поздравляю,шикарный результат!!!Красота!!!🙈🥰👏Хорошего дня и настроения!!!💃🤸🧚♀️😉🌹🌹🌹
02 Sep 24 vom Mitglied: 3volk
|
Всем спасибо)) Софа, занимаюсь силовыми , в зал не хожу , все тренировки провожу самостоятельно дома 6 раз в неделю с постепенным прогрессированием нагрузки. Время от времени бегаю на беговой дорожке , в основном в выходные, если из дома никуда не выхожу , чтобы была активность . Плюс питание с подсчетом калорий. Тут главное стабильность
02 Sep 24 vom Mitglied: aaland
|
3volk, благодарю! И вам доброго утра и отличного настроения )))
02 Sep 24 vom Mitglied: aaland
|
Шикарный результат 🤩 качество тела поменялось на 100% 👏🏼👏🏼👏🏼
02 Sep 24 vom Mitglied: AnastasiiaSadova
|
02 Sep 24 vom Mitglied: Фрейда
|
02 Sep 24 vom Mitglied: everspringart
|
02 Sep 24 vom Mitglied: aaland
|
Отличный результат, так держать! 💪
02 Sep 24 vom Mitglied: fat.nigg
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|