aaland's Notizen, 01 Sep 24

Fat.nig, благодарю ☺️  

Aaland, спасибо за ответ! Мне подумалось, что 6 дней в неделю достаточно тяжело (вместо привычных 3 р. в нед.)...было ли вам тоже тяжело, или это дело привычки?  

Софа, нагрузка увеличивалась постепенно, поэтому было тяжело всегда, но в меру )) мой организм справляется , поэтому мне норм) когда только начинала заниматься, то с отягощением в 1-2 кг вполне реально было заниматься ежедневно, да и мотивация нереальная была) сейчас уже дело привычки , заниматься бывает очень лень, особенно после работы ) но для меня это уже привычно как завтракать, чистить зубы, идти на работу и тд  

результат просто огонь🔥скажите, а какой у вас домашний инвентарь? нет возможности заниматься в зале, но без силовых никак.., хотела посоветоваться что приобрести, может поможете, расскажите чем вы пользуетесь из инвентаря? 

да выглядит жопка сильно лучше, чем на 1 фотке))) 

Crilova Varvara, из инвентаря у меня изначально были гантели по 1-3 кг, потом 5 кг, через пол года купила на вб разборную штангу на 20 кг, когда этот вес стал мне мал, покупала уже 4 блина по 5 кг каждый. Так же приобретала 2 металические миниатюрные разборные гантели по 10 кг фирмы Антант, тоже вб. И последняя покупка это 2 блина по 10 кг каждый и металический гриф, так как пластиковый , который был изначально уже не выдерживал такой большой нагрузки ) еще фитнес резинки тканевые с нагрузкой до 20-32 кг. Для начала рекомендую приобрести складную штангу на 20 кг на вб. Там вес можно варьировать от самого минимального и разбивать на 2 гантели .  

А коленка мужская такая же осталась?)) 

Пузырики, такая же 

а чем отличается мужская и женская 

Klimkap, я тоже не сразу поняла что имеела ввиду комментатор , но видимо она разглядела коленку моего мужа на зажнем плане коллажа и это ее очень развеселило 

понял). На вид спортивная нога позади 

Спасибо большое, успехов вам🌸🤗 

Варвара, благодарю)) Вам тоже !) 

Aaland, поняла. Спасибо за ответ!