Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2024
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85,6 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2024:
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2954 kcal
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Fett: 73,60g | Eiw: 299,73g | Kohlh: 287,60g.
Frühstück: Bananas , Gatorade Perform Powder, PVL Iso-Gold, President's Choice 4-Berry Blend, Extra Virgin Olive Oil, Creamy Rice, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Greek Yogurt 0%, Crunchy Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Apples , Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Superstore Extra Lean Ground Beef. Abendessen: Kraft Smooth Peanut Butter, President's Choice 4-Berry Blend, Greek Yogurt 0%, 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min). Snacks/Sonstiges: Kraft Smooth Peanut Butter, Isosurge. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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