Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2016
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89,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 84,69g | Eiw: 57,11g | Kohlh: 134,19g.
Frühstück: Вода, Бегемотик Бонди Детское Печенье, Вода. Mittagessen: Лук, Бегемотик Бонди Печенье, Чай, Травяной Чай, Сало, Лук, Борщ II, Ашан Хлеб Бородино. Abendessen: Чай, Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна, Fit Go Батончик Мюсли Яблоко. Snacks/Sonstiges: Леовит Батончик-Мюсли Черника с Зеленым Кофе, Чай, Салат из Морской Капусты, Слата Хе из Горбуши, Рыбный День Салат из Папоротника, Ашан Хлеб Бородино, Травяной Чай, Краски лета Овощи для Жарки с Шампиньонами, Куриная Грудка Отварная, Спаржа по-Корейски. mehr...
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3979 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 14 Minuten, Duschen - 35 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 1 Minute, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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