Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2024
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72 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2024:
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1494 kcal
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Fett: 65,60g | Eiw: 112,25g | Kohlh: 108,51g.
Frühstück: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Coalho, Padaria Pão Francês. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Coalho, Padaria Pão Francês. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ROGÉRIO MARRA's Gewichtsverlauf
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