Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2024
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77,7 kg
Bisher verloren: 97,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2024:
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1553 kcal
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Fett: 49,36g | Eiw: 151,67g | Kohlh: 99,92g.
Frühstück: Holie Granola Protein Peanut Butter, Schwarzwaldmilch Protein Milch, More Nutrition Chunky Flavour Fudge Brownie, Milsani Speisequark Magerstufe, Trocken Geröstete Mandeln (Ungesalzen), DM Bio Flohsamenschalen. Zweites Frühstück: Schwarzwaldmilch Protein Milch. Brunch: Hofburger Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Greenland Beerenmischung Greenland Penny, IronMaxx 100% Whey Protein Strawberry Butter Cookie. Mittagessen: Buko Balance 17%, Blaubeermarmelade zuckerfrei, Bagel mit Lupinenmehl u Hefe. Nachmittagstee: Verkade Chicolate Chip Melk U Puur, Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, IronMaxx Proteccino. Abendessen: Geflügel Bolognese, Steiner Food Fusilli. Snacks/Sonstiges: DM Bio Sojaflocken, DM Bio Flohsamenschalen, Arla Skyr Natur. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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melaniesid's Gewichtsverlauf
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