Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2024
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54,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2024:
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1507 kcal
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Fett: 47,39g | Eiw: 109,63g | Kohlh: 166,04g.
Frühstück: Смешанные Орехи, Хлебница Пирог Капустный , Молочная Станция Молоко 2,5%. Mittagessen: Финик, Чай, Гарнец Льняная Мука, Станция Молочная Кефир 1%, Молочная Станция Творог Обезжиренный. Abendessen: Перекресток Арбуз, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Сваренное Вкрутую Яйцо, Prime Kraft Протеин, Домик в деревне Кефир 1%, Чай, Сушеное Манго, Кофе. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 1 Minute, вождение автомобиля - 30 Minuten, работа за компьютером - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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DelicateRos's Gewichtsverlauf
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