|
Ещё немного мотивации💞 Уже несколько лет не видела фото слева,а как открыла,так была шокирована. В тот момент я почему-то совсем не осознавала масштаб проблемы😱 Я думала,что да,есть немного лишних кг,но выгляжу то я нормально (ага,нет)🫣
Diätkalender ansehen, 04 September 2024:
|
1408 kcal
|
Fett: 38,62g | Eiw: 127,36g | Kohlh: 123,37g.
Frühstück: Solvie Protein Cookie Mocca-Latte, Село Зелёное Молоко 3,2%, Сыробогатов Сыр Тильзитер, Смак Батон Фирменный, Индилайт Филе Грудки Индейки Обжаренное на Гриле Нарезка, Heinz Кукуруза Сладкая Консервированная, Олейна Масло Растительное, Окей Яйцо Куриное, Яичный Белок. Mittagessen: Курица с овощами, Село Зелёное Молоко 3,2%. Abendessen: Fito Forma Крем-Паста «Карамель», Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Невский Кондитер Батончик So Crispy с Шоколадом, Село Зелёное Молоко 3,2%, Мираторг Ягодный Коктейль Витаминный, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. mehr...
|
|
1 bis 20 von 31
 Kommentare
Прекрасный результат 👏🏼 скажите пожалуйста, какой у Вас рост?
04 Sep 24 vom Mitglied: AnastasiiaSadova
|
04 Sep 24 vom Mitglied: EKATERINA_RAM
|
04 Sep 24 vom Mitglied: miledi0212
|
Добрый вечер вам Катя!!!🙋♂️🌠Какой шикарный результат,вы большая молодец!!!🙈🥰👏👏👏Хорошего вечера и настроения!!!🙏🤸💃🧚♀️😉🌹🌹🌹
04 Sep 24 vom Mitglied: 3volk
|
Мама с дочерью фотографируются на пляже
04 Sep 24 vom Mitglied: FDP+
|
❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒 ꧁🍒༺❤️ДЕВОЧКИ, всем привет!❤️༻🍒꧂ 🍒ПРИГЛАШАЮ вас в ЧАТ по похудению🍒 ❤️и правильному питанию!❤️ 🍒В чате вас ждёт: поддержка, мотивация, теплая атмосфера,🍒 ❤️живое общение!❤️ 🍒ПП рецепты, меню ежедневно🍒 ❤️Полезные советы по похудению❤️ 🍒Марафоны стройности🍒 ❤️От вас требуется только желание!❤️ 🍒Для добавления в чат🍒 ❤️Пиши в WhatsApp 8 938 538-99-83 «хочу в чат»🍒 🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . .🍒
04 Sep 24 vom Mitglied: fybdr76h
|
Это даже больше, чем бутыль для кулера и размера три наверно ушло. Отличный результат и думаю без ущерба для кожи.
04 Sep 24 vom Mitglied: KlarisM
|
результат супер! я только недавно осознала что я толстая. Расскажите как пришли к такому результату что помогло
04 Sep 24 vom Mitglied: я здесь и сейчас
|
Когда вижу такие результаты, понимаю, насколько колоссальная работа проделана
Я в таком же весе, но никак не получается скинуть, 1кг туда сюда
Вы придерживает ест кбжу?
04 Sep 24 vom Mitglied: Anastasya2600
|
да уж, 74 выглядят, как 90
04 Sep 24 vom Mitglied: Mishutka1978
|
04 Sep 24 vom Mitglied: EKATERINA_RAM
|
3volk, благодарю ☺️
Вам тоже хорошего вечера ✨
04 Sep 24 vom Mitglied: EKATERINA_RAM
|
FDP+, у меня точно такая же ассоциация была, когда сделала коллаж😂
04 Sep 24 vom Mitglied: EKATERINA_RAM
|
KlarisM, спасибо вам🥰
размер с 50-52 стал 42, но ущерб для кожи все-таки небольшой был, со временем кожа подтягивается, что не может не радовать🥹
04 Sep 24 vom Mitglied: EKATERINA_RAM
|
@я здесь и сейчас, да вы и сейчас такая красотка😍
Мне помог подсчет калорий. Худела я без спорта и почти с минимальной активностью. Тренировки подключила только в этом году, что считаю зря. Если бы с самого начала их добавила в свою жизнь, то и результат был бы лучше, и тело было бы более качественное, но что имеем, то имеем. Сейчас работаю над качеством😁
А у вас все обязательно получится🌸🫶🏻
04 Sep 24 vom Mitglied: EKATERINA_RAM
|
Anastasya2600, да, на похудении считала кбжу и продолжаю это делать и по сей день. В общей сложности уже 1,5 года считаю каждый день, мне так спокойнее и проще контролировать питание😁
04 Sep 24 vom Mitglied: EKATERINA_RAM
|
Mishutka1978, что есть, то есть😁
Маленький рост, ракурс и плохое качество тела сделали свое дело
04 Sep 24 vom Mitglied: EKATERINA_RAM
|
Потрясающий результат, на сколько калорий питаетесь ?
04 Sep 24 vom Mitglied: Евгения1298
|
Молодец,сейчас держи вес!В моей жизни такой опыт тоже был-не удержала я.
04 Sep 24 vom Mitglied: elena241596
|
А сейчас не получается взять себя в руки-по молодости было легче и кожа была норм.
04 Sep 24 vom Mitglied: elena241596
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
EKATERINA_RAM's Gewichtsverlauf
|