yana35373's Notizen, 04 Sep 24

Itu coklat gula smua jagung jg karbo ,,mending makan nasi padang ad proteina mbak 

salah dong 🤣 mon maklum ya masih pemula  

Yunusardian : dia kan bilang ngemil bukan makan 🤣🤣 ya terserah orang mau makan jagung, jagung juga sehat kan 

yana : selagi masih ada kuota harian mau ngemil apapun boleh suka-suka aja yang penting menyehatkan 

gapapa banget kok, skip karbo ganti serat aja kaya sayuran dan banyakin protein, gasalah, asal masih di batas kalori harian 

Kak Wyns & kak ria: iya kak aku masih ada sisa 500an kallori, jd bingung mau makan apa, yauda aku bikin jasuke aja, tp susu & mesisinya gak sampe 10gr cuma buat perasa ajaa  

kk,klu kalori msh kurang wajib dipenuhi kah? 

q msh ada sisa 300 kalori q makan rujak mangga muda boleh gak sih ka?  

gapapa kok, aja kalau ngemil pengen manis makan malkist 1 bungkus yg isi 3, diet yang bikin nyaman aja karna buat selamanya kan, kalau terlalu dibatesin yang ada stress terus gagal diet, kalau kurang , penuhin kalorinya yaa jangan sampe sakit, smngtttt 

gpp 

gpp kak 

Christin & cocodiet : maksih ya udah bantu jwb 

Yume : boleh² aja kak asal gak kebablasan kalorinya Yani: kalo aku optional kak, kalo sekiranya udah knyang & udah malem aku stop wlpun masih sisa bnyak 😁