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Tardo 2 días en deshincharme. Ves que el fin de semana te anda cagando
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74,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2024:
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820 kcal
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Fett: 25,51g | Eiw: 56,57g | Kohlh: 87,55g.
Frühstück: Nescafé Tradición. Mittagessen: Olivo de Plata Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Ariztía Pollo Pechuga Deshuesada. Abendessen: Fuchs Pan Integral Multigrano, Heinz Mostaza, Hellmann's Ketchup, La Preferida Pechuga de Pavo Cocida. Snacks/Sonstiges: Hellmann's Ketchup, Vivo Galletas de Salvado. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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