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Kerzen-shake ^^ wünsche euch ein schönen Abend
Diätkalender ansehen, 04 September 2024:
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2338 kcal
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Fett: 40,32g | Eiw: 189,13g | Kohlh: 287,12g.
Frühstück: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harry Anno 1688 Dinkel, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Gefrorene Erdbeeren, Bodylab24 Whey Protein - Cookies & Cream, Kaufland Magerquark, Ja! Reine Buttermilch. Mittagessen: Gekochtes Ei, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, Rote Paprika, Gut & Günstig Hirten Käse Leicht, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Reisnudeln (Gekocht). Abendessen: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Bodylab24 Whey Protein - Cookies & Cream, Kaufland Magerquark, Ja! Reine Buttermilch. mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Arbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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 Kommentare
sehr schön 😊 Wünsche auch noch einen schönen Abend 🌄
04 Sep 24 vom Mitglied: traeumerin46
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mika78richter's Gewichtsverlauf
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