Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2024
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86,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2024:
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1369 kcal
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Fett: 52,47g | Eiw: 117,49g | Kohlh: 95,44g.
Frühstück: Sawi Hijau, Nescafe Classic, Telur Rebus, Bihunku Rasa Kari Laksa, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Mittagessen: Uleg Sambal Bawang , Ikan Teri, Telur, Filma Margarin, Kareta' Kin Beras Porang. Abendessen: Telur Rebus, Daun Bawang, Saori Saos Tiram, Wortel, Dada Ayam, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Minyak Wijen, Kulit Pangsit. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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nacigorenk's Gewichtsverlauf
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