Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2024
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86,0 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2024:
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3037 kcal
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Fett: 80,39g | Eiw: 297,90g | Kohlh: 289,62g.
Frühstück: Cooked Green String Beans (Fat Not Added in Cooking), Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Greek Yogurt 0%, Crunchy Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Bananas , Gatorade Perform Powder, PVL Iso-Gold, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Cooked Green String Beans (Fat Not Added in Cooking), Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Extra Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Kraft Smooth Peanut Butter, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , Isosurge. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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