Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2024
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84,6 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2024:
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1661 kcal
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Fett: 45,14g | Eiw: 111,26g | Kohlh: 158,97g.
Frühstück: Philadelphia Queijo Barrar Light, Pão de Mistura, Pingo Doce Bebida de Aveia Barista. Mittagessen: Sushi, Sushi de Salmão, Sushi com Vegetais, Sushi de Atum, Super Bock Cerveja Original, Camarão no Forno ou Grelhado, Carne de Vaca da Alcatra - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Vinho Branco de Mesa, Uvas, Grelos, Ovo, Salmão no Forno ou Grelhado, Mercadona Sopa Legumes. Snacks/Sonstiges: Melão, Gelado, Laranjas. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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