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음.....
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76,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2166 kcal
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Fett: 78,23g | Eiw: 122,30g | Kohlh: 147,59g.
Frühstück: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 파리바게트 런치 샌드위치, 아임닭 매콤단호박 닭가슴살. Mittagessen: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), GS25 베이컨에그토마토 샌드위치. Abendessen: 밥, 수육, 일반 마요네즈, 김치국. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
플랭크 - 5 Minuten, Trainingsmaschine - 1 Stunde, 봉 복근 - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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jun yongpark's Gewichtsverlauf
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