|
Вот вам и лето без взвешиваний.....
|
64,2 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2024:
|
769 kcal
|
Fett: 8,75g | Eiw: 89,70g | Kohlh: 84,90g.
Frühstück: Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Mittagessen: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, 4 Сезона Рис с Овощами. mehr...
|
|
1839 kcal
|
Bewegung:
швгомер - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ну всё просто: Нужно ветнуть взвешивания и всё встанет на свои места😉, ну и так, на всякий, активностей добавить, благо уже не жарко)
08 Sep 24 vom Mitglied: DrekMar
|
DrekMar, спасибо. Буду возвращаться в строй))
Из активности добавляется 10'000 шагов 5 раз в неделю, надеюсь, поможет)
08 Sep 24 vom Mitglied: Шуламит-Яэль Гирш
|
На первом этапе эти 10 тысяч точно не будут лишними, но, потом, когда их станет мало(недели через 2, максимум 3) добавляйте более весомую активность в жизнь
09 Sep 24 vom Mitglied: DrekMar
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Шуламит-Яэль Гирш's Gewichtsverlauf
|