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Endlich geht das Wasser wieder raus.
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76,8 kg
Bisher verloren: 98,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2024:
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1466 kcal
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Fett: 47,64g | Eiw: 153,68g | Kohlh: 90,33g.
Frühstück: Holie Granola Protein Peanut Butter, Schwarzwaldmilch Protein Milch, More Nutrition Chunky Flavour Fudge Brownie, Milsani Speisequark Magerstufe, Trocken Geröstete Mandeln (Ungesalzen), DM Bio Flohsamenschalen. Zweites Frühstück: Schwarzwaldmilch Protein Milch. Brunch: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Greenland Beerenmischung Greenland Penny. Mittagessen: Albert Heijn Kohlehydrate Verlangt Meerzaden Brot, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , Blaubeermarmelade zuckerfrei. Nachmittagstee: Rocka Nutrition Smacktastic Cinnamon Roll, Ahead White Crazy Hazel, Zimtröllchen high Protein, IronMaxx Proteccino, Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst. Abendessen: Butternut Kürbis, Jack's Farm Hähnchen Geschnetzeltes Gyros-Art. Snacks/Sonstiges: Risbellis Karamell, More Nutrition Chunky Flavour Blueberry Cheesecake, DM Bio Flohsamenschalen, Arla Skyr Natur. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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melaniesid's Gewichtsverlauf
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