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arroz e frango pré-preparados. Hoje finalizei a "parmegiana" após preparar o molho e adicionar os frios
Diätkalender ansehen, 06 September 2024:
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1618 kcal
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Fett: 43,41g | Eiw: 114,38g | Kohlh: 184,88g.
Frühstück: Lidl Tofu com Manjericão, Mestemacher Pão Fitness, Pingo Doce Clara de Ovo, Pingo Doce Farinha de Amêndoa , Farinha Aveia, Frutaçor Geleia Extra com Ananás Dos Açores, Salutem Bolacha de Arroz , Nestlé Lindahls Protein Pudding Baunilha, Vemondo Hazelnut Drink, Gresso Leite Meio Gordo, Pingo Doce Cacau Magro em Pó, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Extreme Milk Chocolate, Cem Porcento Farelo de Aveia. Mittagessen: Pão Branco, Laranjas, Espinafre, Continente Tomate Pelado, Azeite, Lourenço Presunto Tapas, Mr Cheese Queijo Fatiado Gouda, Pingo Doce Peitos de Frango, Arroz Branco. Abendessen: Panrico Pão de Forma sem Côdea, Azeite, Auchan Azeitonas Pretas em Rodelas, Lourenço Presunto Tapas, Baresa Tomate Pelado, Lidl Mozzarella Light, Mexifoods Tortilha de Trigo Integral. Snacks/Sonstiges: Continente Manteiga Magra, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Unflavored , Beirabaga Doce de Medronho, Salutem Bolacha de Arroz, Maribel Manteiga de Amendoim, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Banana. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
como é que fez a parmegiana?
06 Sep 24 vom Mitglied: iaraaf2909
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É "parmegiana" bem entre aspas mesmo. O bife de frango não está à milanesa. Só adicionei presunto serrano e meia fatia de queijo, esperei o queijo derreter e adicionei o molho de tomate (tomate pelado e vários temperos na frigideira, depois varinha mágica)
06 Sep 24 vom Mitglied: tavaresy
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