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Bacak antrenmanı sonrası öğünün önemi
Diätkalender ansehen, 06 September 2024:
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1738 kcal
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Fett: 42,36g | Eiw: 118,19g | Kohlh: 222,50g.
Frühstück: Migros Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Birşah Laktozsuz Süt. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti, Kepekli Spagetti (Pişmiş). Abendessen: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kahvaltı Bar (Yulaf, Şeker, Kuru Üzüm, Hindistan Cevizi, Müsli Bar), Eti Hoşbeş, Fındık Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Eti Cicibebe, Big Joy Big Whey Protein. mehr...
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_laradi__'s Gewichtsverlauf
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