|
я никуда не пропала,но слегка подзабила, каюсь...расслабилась,видимо сильно устала от диет и пп,устала от медленного результата и вот ушласв зашёл пищевой, стала позволять себе вечерами жрать,иногда выпить...пропал страх ...злюсь...стараюсь бороться со своими демонами, пока получается их побеждать...
|
66 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2024:
|
1144 kcal
|
Fett: 37,23g | Eiw: 72,91g | Kohlh: 125,43g.
Frühstück: Sveza Сыр Творожный Воздушный с Авокадо, Яйцо Куриное, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Магнит Банан, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся. Mittagessen: Самбери Хлеб Заливной, Салат Мимоза Мой. Abendessen: Ашан Сыр Российский 50%, Макфа Ракушки, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: 365 Дней Сахар Белый, Сладкий Остров Горячий Шоколад. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|