Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2024
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75,4 kg
Bisher verloren: 99,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2024:
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1592 kcal
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Fett: 67,59g | Eiw: 153,79g | Kohlh: 94,82g.
Frühstück: DM Bio Flohsamenschalen, Trocken Geröstete Mandeln (Ungesalzen), More Nutrition Chunky Flavour Fudge Brownie, Schwarzwaldmilch Protein Milch, Holie Granola Protein Peanut Butter, Milsani Magere Kwark. Zweites Frühstück: Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, Schwarzwaldmilch Protein Milch. Brunch: Ironmaxx Protein Bar Kokos. Mittagessen: Trocken Geröstete Mandeln (Ungesalzen), More Nutrition Chunky Flavour Nuss-Nougat Praline, Ahead White Crazy Hazel, Alpro Geröstete Mandelmilch, Kakaopulver (Ungesüßt), Ei. Nachmittagstee: Verkade Chicolate Chip Melk U Puur, Schwarzwaldmilch Protein Milch , More Nutrition Total Protein Sahne, Zimtröllchen high Protein. Abendessen: Jack's Farm Hähnchen Geschnetzeltes Gyros-Art, Butternut Kürbis. Snacks/Sonstiges: DM Bio Flohsamenschalen, Arla Skyr Natur. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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melaniesid's Gewichtsverlauf
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