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Yeah, der Balken ist blau. Zeit für das nächste Ziel. 105 kg bis zum 31.12.2024. Denke das ist ein realistisches Ziel in der Winterzeit wo die Leckereien überall lauern.
Diätkalender ansehen, 08 September 2024:
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1732 kcal
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Fett: 51,37g | Eiw: 160,92g | Kohlh: 146,13g.
Frühstück: Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Schär Körnerbrötchen, Bodylab24 EAA Fruit Punch, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ja! Roggenvollkornbrot, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. Mittagessen: Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, REWE Bio Bio-Geflügel Frikadellen. Abendessen: Grillmeister Putenschnitzel Feine Kräuter, Uncle Ben's Express Griechisch - Djuvec Reis, Wasser, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere. Snacks/Sonstiges: Milka Weiße Schokolade. mehr...
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4342 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Cardio - 50 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 59 Minuten. mehr...
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 Kommentare
08 Sep 24 vom Mitglied: Puppi Popcorn
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08 Sep 24 vom Mitglied: mariam.meyer53
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08 Sep 24 vom Mitglied: Buddy liebling
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08 Sep 24 vom Mitglied: Hundesan
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Lauernde Leckereien 😂. Die schlimmen Dinger. Toll gemacht 👍🏼
08 Sep 24 vom Mitglied: Dane2024
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Toll gemacht. Sehr ehrgeizig und konsequent. 💪Viel Erfolg beim Weg zum nächsten Zwischenziel. 👌
11 Sep 24 vom Mitglied: MenthePip
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Danke Euch allen für die Motivation 🥹
11 Sep 24 vom Mitglied: Cavete
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