Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2024
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100 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2024:
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1616 kcal
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Fett: 79,21g | Eiw: 36,86g | Kohlh: 187,95g.
Frühstück: AH Komijnenkaas, Wasa Cracker Volkoren, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Mittagessen: Siroop, Kraanwater. Abendessen: Bruine Boterham, Verberghe Smeerworst, Heinz Sandwichspread Naturel. Snacks/Sonstiges: Jumbo Ribbel Chips Paprika, Mister Choc Party Selection Mini's, Milbona Verse Halfvolle Melk. mehr...
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3266 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Arnold Ouwens's Gewichtsverlauf
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