Sanneltr's Notizen, 09 Sep 24

weeksoverzicht:

aantal stappen: 47.538
aantal kilometers: 42,78 km
gemiddelde inname: 2211 calorieën
gemiddeld gewicht: 133,4 kg

toch ben ik wel wat afgevallen deze week. maar ik ben niet echt trots op qua inname en stappen. ik had vandaag zelfs bijna niet gelopen. ik slaap onwijs slecht. ik eet niet slecht maar gewoon teveel. en ik ben gewoon elke dag de hele dag moe. misschien klaar met het warme weer. misschien tijd voor een andere planning. we gaan er wel eeer uitkomen. gelukkig gaan de getalletjes wel gewoon nog omlaag! ookal wil je natuurlijk altijd dat het sneller gaat. maar de dieetist is iedergeval blij.

---

2111 kcal

Fett: 104,83g | Eiw: 113,64g | Kohlh: 170,40g.   Frühstück: Bolletje Pro-Fit Knäckebröd Proteïne, Koffie met Melk, Cottage Cheese, Tomaten, Go Tan Sriracha Sauce. Mittagessen: Snickers Hiprotein White. Abendessen: Koffie met Melk, McDonald's Zoetzure Saus, McDonald's Fritessaus, McDonald's Chicken McNuggets 9, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), McDonald's Franse Frietjes Medium, McDonald's Single Big Tasty Burger. mehr...