Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2024
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88,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2024:
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2434 kcal
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Fett: 124,65g | Eiw: 72,89g | Kohlh: 145,58g.
Frühstück: Tea with Milk, Carman's Low Sugar Granola, Macro White Chia Seeds, Farmers Union Greek Style All Natural Yogurt Light, Coles Rolled Oats (30g), Pura HILO Low Fat Milk. Mittagessen: Bananas , Medjool Dates, Coles Almonds , Cantaloupe (Rockmelon). Abendessen: Hard-Boiled Egg , Coles Kitchen Ceaser Salad Kit, Avocado. Snacks/Sonstiges: Coles Smoke Flavoured Almonds, Coles Smoked Almonds, Sauvignon Blanc Wine . mehr...
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2806 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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triehard's Gewichtsverlauf
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