|
Paino on tippunut tasaisesti ja mieli on virkistynyt huomattavasti. En ole herkkuja kaivannut, ja annoskoot ovat pitäneet nälän loitolla. Olen erittäin tyytyväinen itseeni. Pyrin syömään puhtaasti ja yksinkertaisesti ilman mitään sörsseleitä. Liikkuminen on jo nyt helpompaa ja on mukava huomata miten tulosta tulee joka viikko, kun vain on tarkka ja huolellinen päiväkirjan kanssa, eikä lintsaa merkinnöissä. Tästä on hyvä jatkaa kohti päämäärää 😊
|
95,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2024:
|
983 kcal
|
Fett: 48,49g | Eiw: 67,90g | Kohlh: 66,69g.
Frühstück: Kotimaista Kevyt Maito, Kahvi. Mittagessen: Valio Oltermanni, Paistettu Kananmuna. Abendessen: Kalakeitto. Snacks/Sonstiges: Lakka, Lidl Ternimaito, Lakka, Lidl Ternimaito. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hieno suoritus! Kyllä ne tulokset motivoi!
08 Sep 24 vom Mitglied: cura.te.ipsum
|
Kiitos, ja terveys edellä mennään nyt, ulkonäkö ei enää ole motivaattori. Jalat ovat jo kevyen ja käveleminen on taas mukavaa 👍🏼🤗
09 Sep 24 vom Mitglied: JuliaP65
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JuliaP65's Gewichtsverlauf
|