Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2024
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84,2 kg
Bisher verloren: 14,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2024:
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1473 kcal
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Fett: 42,27g | Eiw: 93,87g | Kohlh: 132,79g.
Frühstück: Campofrío Fiambre Peru Fumado, Pingo Doce Bebida de Aveia Barista, Pão de Mistura. Mittagessen: Ovo Cozido, Vinho Branco de Mesa, Mangas, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Feijão Verde, Dourada Grelhada. Abendessen: Azeitonas Pretas, Melão, Vinho Tinto de Mesa, Tomates, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Melão. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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