Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2024
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74,4 kg
Bisher verloren: 100,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2024:
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1636 kcal
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Fett: 59,49g | Eiw: 136,65g | Kohlh: 123,14g.
Frühstück: Holie Granola Protein Peanut Butter, Schwarzwaldmilch Protein Milch, More Nutrition Chunky Flavour Fudge Brownie, Trocken Geröstete Mandeln (Ungesalzen), DM Bio Flohsamenschalen, Milsani Magere Kwark. Zweites Frühstück: Schwarzwaldmilch Protein Milch. Brunch: Schwarzwaldmilch Protein Milch, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Greenland Beerenmischung Greenland Penny. Mittagessen: Pancakebowl Grundrezept mit Ei, Himbeeren. Nachmittagstee: Verkade Verkade Frou Frou Vanille Smaak, Verkade Chicolate Chip Melk U Puur, IronMaxx Proteccino, Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst. Abendessen: Aldi Frische Hähnchenschenkel, Ofengemüse, Ofengemüse. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Schoko . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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melaniesid's Gewichtsverlauf
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