Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2024
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72,3 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2024:
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2232 kcal
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Fett: 91,71g | Eiw: 78,37g | Kohlh: 229,36g.
Mittagessen: Pick n Pay Chunky Vegetable Soup, Pick n Pay Corn & Chickpea Bites, Soy Protein Isolate , Good Hope Soy Milk, Naartjie. Snacks/Sonstiges: Simple Truth Smooth Peanut Butter , Nestle Aero Dark, Pick N Pay Microwave Popcorn Butter Flavoured, Castle Lite, Doritos Sweet Chilli Pepper, Woolworths Roasted & Salted Cashews, GU Energy Gel, Salt, Brown Sugar, Brown Sugar, Salt, Coffee, Coffee, Nestle Aero Dark. mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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