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🎉 tussendoel behaald🎉🎉🎉
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105 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2024:
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1119 kcal
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Fett: 49,79g | Eiw: 91,63g | Kohlh: 81,38g.
Frühstück: Komkommer (met Schil), Marne Milde Franse Mosterd, Komkommer (met Schil), Jumbo Gerookte Kipfilet Scharrelkip, Tomaten, Champignons, Melkan Roomboter Ongezouten, Eiwit, Ei, Lifeplus Daily Biobasics. Abendessen: Wijko Satésaus (Bereid Product), Bloemkool, Bamigroente. Snacks/Sonstiges: Pure Via Stevia, AH Elstar Appel, AH Goudse Kaas Belegen Komijn, Öing Magere Kwark. mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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TMBoonstra's Gewichtsverlauf
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