Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2024
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72 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2024:
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1376 kcal
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Fett: 53,64g | Eiw: 90,97g | Kohlh: 131,43g.
Mittagessen: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Peito de Frango, Purilev Óleo de Canola, Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia, Batata Doce. Abendessen: Cenouras, Hellmann's Maionese, Ovo, Tapioca, Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Garoto Baton Ao Leite, Itambé Requeijão Light, Cuscuz (Cozido). mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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CDalastra's Gewichtsverlauf
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