SadMushroom's Notizen, 10 Sep 24

Bevis på att man kan njuta av det goda i livet utan att äventyra sin hälsa. Åt en stor middag med allt jag älskar på Söndags kväll med familjen min men vikten stannar den samma😊🤩

41,4 kg Bisher verloren: 4,6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

801 kcal

Fett: 22,52g | Eiw: 61,73g | Kohlh: 82,24g.   Frühstück: Dansukker Mörk Sirap, Garant Mandeldryck, Arla Mild Kvarg Vanilj, ICA I Love Eco Kakao, Star Nutrition Vegan Protein Blend Chocolate, Gyllenhammars Havregryn. Abendessen: Skåne Mejerier Yoghurtkvarg Jordgubb & Lime, ICA Plättar. Snacks/Sonstiges: Candied Ginger, Njie ProPud Proteinmilkshake. mehr...

1229 kcal

Bewegung: Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten, Dance - 1 Stunde. mehr...