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Diätkalender ansehen, 11 September 2024:
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1242 kcal
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Fett: 43,28g | Eiw: 101,26g | Kohlh: 115,15g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Menemen, Lor Peyniri. Mittagessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Mücver. Snacks/Sonstiges: Sek Quark Yaban Mersinli, Nescafe Sade, Yeşil Çay. mehr...
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1570 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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bestesebas1's Gewichtsverlauf
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