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101 kg
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103 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 43 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2024:
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1359 kcal
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Fett: 58,30g | Eiw: 59,11g | Kohlh: 156,40g.
Frühstück: Jeruk, Tahu Isi, Apel Fuji, Bakwan, Kroket. Mittagessen: Apel Fuji, Telur Dadar, Mentega, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Combro, Rolade. Abendessen: Nasi Putih, Kerupuk Udang, Sayur Campuran, Rendang. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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