Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2024
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76,2 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2024:
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1993 kcal
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Fett: 72,56g | Eiw: 81,06g | Kohlh: 244,26g.
Frühstück: Sosis Ayam, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Putih Telur Matang, Pentol, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih. Mittagessen: Tart, Tahu Bacem, Bu Rudy Udang Crispy, Urap, Telur Rebus, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Abendessen: Pisang Goreng, Telur Puyuh, Seblak, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Kelapa, Getuk, Nasi Ketan (Ketan), Putih Telur Matang, Pentol, Sambal Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Cilok, Calbee Wings Potabee Grilled Seaweed, Gula Pasir, Good Day Coffee Freeze. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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alfirahmadina's Gewichtsverlauf
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