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73,4 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2024:
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2693 kcal
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Fett: 116,17g | Eiw: 139,97g | Kohlh: 237,32g.
Mittagessen: Fry's Braai Style Sausages, Mediterranean Delicacies Humus Deluxe, Green Leaf Lettuce, Naartjie, Tortilla Affair Brown Flame Baked Wraps. Abendessen: Woolworths Roasted Red Pepper Hummus, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Nestle Aero Dark, Castle Lite, Woolworths Roasted & Salted Cashews, Oreo Oreo Original, Soy Protein Isolate, Good Hope Soy Milk, Soy Protein Isolate, Good Hope Soy Milk, Coffee, Coffee, Coffee, Nestle Aero Dark. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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