Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2024
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60,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2024:
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1258 kcal
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Fett: 59,23g | Eiw: 42,56g | Kohlh: 145,45g.
Frühstück: Cucumber, Tomat Merah, Telur Rebus, Jus Jeruk Nipis, Maestro Light Mayonnaise. Abendessen: Uleg Sambal Terasi, Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Beng-Beng Share It, Mangga, Kue Bolu, Keripik Singkong, Kue Nastar. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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