Завтрак в 14часов утра на 500ккал. Съела каждого вкуса по половинке, а хотелось сразу все, пока держусь👌🏻
Diätkalender ansehen, 12 September 2024:
|
1354 kcal
|
Fett: 65,02g | Eiw: 36,56g | Kohlh: 152,90g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Cofix Донат Шоколад, FitnesShock Donut Малина, Lidl Донатс Oreo. Abendessen: Twix Twix, Нектарин, Окей Груша Конференс, Махеевъ Горчица Русская, Молочный Мир Сметана 16%, Кабачки с Сыром Печеные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
Kommentare
12 Sep 24 vom Mitglied: Asandersa
|
зачем тогда столько купили???
12 Sep 24 vom Mitglied: annapolukazak
|
Конечно же чтобы все это съесть, но ведь не за один раз))
(Да и это на двоих)
12 Sep 24 vom Mitglied: NAIL.O.K21
|
из чего они? Потому что если не из творога, то кбжу там, вероятно, трындец🙈😅
я тут Берлинский пончик посчитала, так вот лучше в день по четвертинке, это прям лучше не злоупотреблять. А кто-нибудь когда-нибудь съедал пончик чуть-чуть? 😂 там же если ешь, то до подрыва поджелудочной (шутка))) короче, вкусный же очень) инсулиновая бомба
13 Sep 24 vom Mitglied: amusterri37
|
amusterri37, мне кажется, иногда нужно не думать об этом, о ккл, о составе и пользе, а просто порадовать свой мозг и не париться 😅 Главное мера чтобы была во всём, а не бездумное поглощение)
13 Sep 24 vom Mitglied: Asandersa
|
Это самые не ПП-шные мучные пончики из магазина😄
Их три вида, я каждого съела по половинке, в сумме это 1,5 пончика, вышло на 500ккал вместе с кофе.
Быстрые углеводы ведь чем опасны, тем что они насыщают на очень короткий промежуток времени, после чего снова появляется чувство голода и снова нужно покушать. Таким образом вы переедаете свою суточную норму кбжу и именно это ведет к последствиям которые отражаются на фигуре.
Но! Вы можете кушать что угодно, при этом если вписываетесь в рамки суточной нормы кбжу, то никакого вреда фигуре это не принесет.
Я за здоровое отношение с едой, не ограничиваю себя, кушаю все что захочу в рамках своей нормы ккал. Сколько раз я пыталась похудеть вводя продуктовые ограничения, ни разу не обошлось без срыва. Так я ни разу и не увидела то самое отражение в зеркале и те самые цифры на весах.
13 Sep 24 vom Mitglied: NAIL.O.K21
|
Анастасия, полностью согласна с вами! По сути нет продуктов, которые могут навредить, если потреблять в меру.
13 Sep 24 vom Mitglied: NAIL.O.K21
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NAIL.O.K21's Gewichtsverlauf
|