Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2016
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92 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2642 kcal
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Fett: 94,15g | Eiw: 67,93g | Kohlh: 403,33g.
Frühstück: Bimbo Pan Integral (30g), Huevos Rancheros, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Mittagessen: Frijoles Cocidos, Arroz a la Mexicana, Carnitas, Charras Tostadas de Maíz, Guacamole. Abendessen: Mandarinas, Tostadas. Snacks/Sonstiges: Whisky Sour Mix (Embotellada), Almendras. mehr...
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3062 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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israel.ipad's Gewichtsverlauf
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